|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-09, 10:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
ערכים
תגידו אם אני רוצה להוריד אחוזי שומן ולרדת קצת במשקל אז מה שקובע זה רק המאזן הקלורי או גם הפחמימות כי אני ביום צרך 150-140 גרם פחמימות זה יותר מדי?
כי אמרו לי שיותר מדי פחמימות זה גם משמין. והאם אני צריך להעלות/להוריד מהפחמימות שלי?
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
31-01-09, 11:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
דרך אגב אני שוקל 64-65 על 168 אחוז שומן בערך 18-17
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
31-01-09, 12:01
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
מה שקובע זה המאזן אבל עדיף לא לצרוך יותר מדי פחימימות על מנת שלא תאגור נוזלים
|
|
|
|
|
31-01-09, 13:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אז 150 זה טוב?
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
