ישראלבודי - ערכים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ערכים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48757)

shlomi1994

31-01-09 10:13

ערכים

תגידו אם אני רוצה להוריד אחוזי שומן ולרדת קצת במשקל אז מה שקובע זה רק המאזן הקלורי או גם הפחמימות כי אני ביום צרך 150-140 גרם פחמימות זה יותר מדי?
כי אמרו לי שיותר מדי פחמימות זה גם משמין.
והאם אני צריך להעלות/להוריד מהפחמימות שלי?

shlomi1994

31-01-09 11:56

דרך אגב אני שוקל 64-65 על 168 אחוז שומן בערך 18-17

hanna666

31-01-09 12:01

מה שקובע זה המאזן אבל עדיף לא לצרוך יותר מדי פחימימות על מנת שלא תאגור נוזלים

shlomi1994

31-01-09 13:13

אז 150 זה טוב?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:33.