|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
נס קפה
לפני אימון אני יכול לשתות חצי כוס נס קפה במקום קפה כי אני לא אוהב קפה וכמה זמן לפני האימון לשתות את הנס?(יש בו חצי כפית סוכר)
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
26-01-09, 17:42
|
#2 |
|
Fat bastard
|
חצי שעה עד שעה לפני האימון הקפאין יכול לעזור..
אני רואה בחתימה שלך שאתה בחיטוב ולכן הייתי ממליץ להשתמש בסוכרזית במקום סוכר ובחלב דל שומן ככל האפשר, כמובן שהאופציה הכי טובה לחסוך בקלוריות זה קפה שחור בלי חלב ובלי סוכר. אני אישית בעד קפה נחלה ירוק בלי סוכר.... הכי טוב! |
|
|
|
|
27-01-09, 00:38
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לא לשתות קפה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-01-09, 00:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הקפאין שבתה יכול להשתוות איכשהו לקפאין שבקפה?
עדיף לך לאכול גם פרי כמו בננה או ענבים או תמרים לפני האימון אם אתה מחפש מרץ.
__________________
 
|
|
|
|
|
27-01-09, 07:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
איך אתה יכול לוותר על קפה זה אסור,
בקפה שחור יש לך יותר קפאין מן הסתם תיראה את המינונים של כל אחד, מקסימום אתה יכול ליקנות טבליאות קפאין. |
|
|
|
|
27-01-09, 13:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קפאין=לקפאין
איך שלא תסכל על זה , זה צריכת קופאין אבל בשביל שריפת קלוריות לפני אימון אתה זקוק למינון גבוהה של קפאין, לשם כך עדיף לשתות קפה שחור בגלל המינון היותר גבוהה של קפה סתם לדוגמא קפאין יש גם בקולה ובתה אבל בכמויות קטנות לגבי הסוכר לא מומלץ לצרוך לפני אימון גם כמות קטנה , וגם בגלל שאתה בחיטוב סתם קלוריות ריקות בשבילך מומלץ סוכרזית וממתיקים מלאכותיים |
|
|
|
|
27-01-09, 14:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אז אני ישתה בלי אבל קפה פעם שתיתי לפני אימון כמעט הקאתי
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
27-01-09, 15:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-01-09, 15:12
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אני מתגעגע לקפה שאסיד היה מכין כל פעם בתחרויות לחיצת חזה
 פשוט מאוד בדרך הכי ישנה וטובה מים חמים על הגז כמה כפיות קפה בפנים לערבב ולשתות בלי סוכר בלי חרטות אנרגיה כמו שצריך |
|
|
|
|
27-01-09, 19:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אני ינסה אולי אני יצליח לשתות
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
27-01-09, 21:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי הפסקה של שבוע בלי קפה.
והיום שתיתי קפה ומרוב ההנרגיה התחלתי לרקוד במכון ולצעוק light weight baby...חחחחח. כל המכון היסתכל עליי כחה:  |
|
|
|
|
27-01-09, 21:42
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
28-01-09, 12:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח...........
אתה נהיה דלוק מקפה , זה עוד לא שמעתי אף פעם! תזהר ממנת יתר אח שלי , זה מסוכן לגבי ה 200 מל"ג קפה ברור שזה עדיין מינון יחסית נמוך בשביל לשרוף שומן אבל אל תשכח שהוא בן 14 ! |
|
|
|
|
28-01-09, 12:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-09, 14:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
