|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מחר אני מתחיל חיטוב רציני אז תגידו לי איך התפריט.
בוקר-קורנפלקס עם חלב צלחת אחת. בבית ספר אני לא אוכל ואז בהצהריים אחרי בית ספר-מרק\עוף\שניצל +סלט ירקות גדול ואז לפני אימון-בננה\תפוז ואז אחרי אימון-חביתה\שניצל+סלט ירקות גדול +חתיכה 1 של לחם שחור ועוד פרי לפני שינה. מה אתם אומרים כמה קלוריות זה??... ותנו הצעות לשיפור התפריט... והbmr שלי הוא 1915 תודה לכל המגיבים. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|