|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-07, 23:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר..
בקשר לריבועים,
בהתחלה בחופש הגדול שרק הם התחילו "להראות" הם היו בצורה טובה אבל אחרי זה פשוט הצורה של הריבועים התחרבנו.. תראו מה ניהיה צד אחד 3 ריבועים קטנים וצד שני 2 ריבועים גדולים זה מתסכל רצח.. 1. http://img248.imageshack.us/img248/8181/688129647bl.jpg 2. http://img168.imageshack.us/img168/4521/761808997lf.jpg חשוב לציין שאני מתאמן בערך 3-4 פעמים בשבוע על בטן במשך 4 חודשים שכל אימון זה 400 תרגילים לכל האיזורים.. השאלה זה האם אפשר לסדר את זה לעשות את זה סימטרי יותר..? אני מבקש תשובות לעניין.. תודה. (15 וחצי) |
|
|
|
21-01-07, 23:05
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
כי עלו לך האחוזי שומן
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:06
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ואיך בדיוק אני מוריד את האחוזים? |
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:06
|
#4 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
תתחיל לאכול כמו שצריך תרגילי בטן לא יסדרו לך את האחוזי שומן אחחחח נובים
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רק 400 תרגילים אתה עושה פחחח זה בטח הבעיה
תעשה משהו כמו 1000 תרגילים זה כבר יפתור את הבעיה שלך |
|
|
|
|
21-01-07, 23:08
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:17
|
#8 |
|
מושעה
|
תעשה טובה לעצמך קרא מאמרים גם עם תעשה 600 תרגילים לבטן זה לא יעזור לך ביזבוז זמן.
|
|
|
|
|
21-01-07, 23:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הכל פה תלוי באחוזי שומן תבין אתה עלית באחוזי שומן כי אכלת יותר ואולי עלית במסה מלוכלך כשתתחיל בפעילות אירובית וחיטוב ייראו את כל הריבועים ולא רק 4 אפילו 6 כי תרגילי בטן לא יעצבו לך ולא יחטבו אותך רק יחזקו את שרירי הבטן אז תמשיך לעבוד בטן אבל לא בתדירות כזאת זה לא מה שיעזוור ואם אתה רוצה רק תקטע עם הריבועים בעיקר תתחיל לעשות ריצות אופניים וכאלה תאכל נכון ולא שטויות ותראה תוצאות בבטן יפה מאד
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
21-01-07, 23:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא חבל על כל הזמן הזה שביזבזת על האימוני בטן האלה?? חחחחחחחחח
כל מה שאתה צריך זה אחוז שומן נמוך ומסת שריר הכי קטנה שיש..זה הכול. ודרך אגב אי אפשר לשנות צורה של שריר, לא משנה איזה.!!
__________________
|
|
|
|
|
22-01-07, 00:12
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
naorpinto----הגב בתמונה הוא שלך?????????
__________________
|
|
|
|
|
22-01-07, 00:29
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה פתאום שלו Xdddd
אם זה היה הגב שלו הוא לא היה כאן באיזה פורום חחח הוא זה זה בתמונה הקטנה בצד
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
22-01-07, 00:59
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גב חייתי ביותר
__________________
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 02:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
22-01-07, 09:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 12:11
|
#16 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
באמת
|
|
|
|
|
22-01-07, 14:18
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגב הזה הוא של: לא יודע איך קוראים לו סתם מצאתי תמונה שלו באינטרנט.. נ.ב עם היה לי גם כזה וגוף כמו שלו נראה לך היתי כאן? |
|
|
|
|
|
22-01-07, 21:40
|
#18 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
איזה גב של ניצול שואה
|
|
|
|
|
22-01-07, 23:11
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 23:25
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
  :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
__________________
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
