ישראלבודי - לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר..

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=4760)

galx	21-01-07 23:03

לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר..

בקשר לריבועים,
בהתחלה בחופש הגדול שרק הם התחילו "להראות" הם היו בצורה טובה אבל אחרי זה פשוט הצורה של הריבועים התחרבנו..
תראו מה ניהיה צד אחד 3 ריבועים קטנים וצד שני 2 ריבועים גדולים זה מתסכל רצח..

1.
http://img248.imageshack.us/img248/8181/688129647bl.jpg

2.
http://img168.imageshack.us/img168/4521/761808997lf.jpg

חשוב לציין שאני מתאמן בערך 3-4 פעמים בשבוע על בטן במשך 4 חודשים שכל אימון זה 400 תרגילים לכל האיזורים..
השאלה זה האם אפשר לסדר את זה לעשות את זה סימטרי יותר..?
אני מבקש תשובות לעניין.. תודה.
(15 וחצי)

HHHEELLBBOOYY

21-01-07 23:05

כי עלו לך האחוזי שומן

galx	21-01-07 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hhheellbbooyy

כי עלו לך האחוזי שומן

בגלל זה גדל לי עוד "ריבוע"?
ואיך בדיוק אני מוריד את האחוזים?

Di-Bol

21-01-07 23:06

תתחיל לאכול כמו שצריך תרגילי בטן לא יסדרו לך את האחוזי שומן אחחחח נובים

DropDead

21-01-07 23:07

רק 400 תרגילים אתה עושה פחחח זה בטח הבעיה
תעשה משהו כמו 1000 תרגילים זה כבר יפתור את הבעיה שלך

galx	21-01-07 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

תתחיל לאכול כמו שצריך תרגילי בטן לא יסדרו לך את האחוזי שומן אחחחח נובים

אכילה נכונה מעצבת את הסימטריות?

Naor Pinto

21-01-07 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galx

אכילה נכונה מעצבת את הסימטריות?

תאכל נכון תשמור על תזונה... נכונה.

משה.ל

21-01-07 23:17

תעשה טובה לעצמך קרא מאמרים גם עם תעשה 600 תרגילים לבטן זה לא יעזור לך ביזבוז זמן.

dstyle

21-01-07 23:20

הכל פה תלוי באחוזי שומן תבין אתה עלית באחוזי שומן כי אכלת יותר ואולי עלית במסה מלוכלך כשתתחיל בפעילות אירובית וחיטוב ייראו את כל הריבועים ולא רק 4 אפילו 6 כי תרגילי בטן לא יעצבו לך ולא יחטבו אותך רק יחזקו את שרירי הבטן אז תמשיך לעבוד בטן אבל לא בתדירות כזאת זה לא מה שיעזוור ואם אתה רוצה רק תקטע עם הריבועים בעיקר תתחיל לעשות ריצות אופניים וכאלה תאכל נכון ולא שטויות ותראה תוצאות בבטן יפה מאד

Gangsta

21-01-07 23:22

לא חבל על כל הזמן הזה שביזבזת על האימוני בטן האלה?? חחחחחחחחח
כל מה שאתה צריך זה אחוז שומן נמוך ומסת שריר הכי קטנה שיש..זה הכול.

ודרך אגב אי אפשר לשנות צורה של שריר, לא משנה איזה.!!

eminemfan

22-01-07 00:12

naorpinto----הגב בתמונה הוא שלך?????????

dstyle

22-01-07 00:29

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה פתאום שלו Xdddd
אם זה היה הגב שלו הוא לא היה כאן באיזה פורום חחח
הוא זה זה בתמונה הקטנה בצד

Gangsta

22-01-07 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

naorpinto----הגב בתמונה הוא שלך?????????

זה ג'רי קריל(מישראל)
גב חייתי ביותר

meni32

22-01-07 02:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gangsta

זה ג'רי קריל(מישראל)
גב חייתי ביותר

זה לא הוא.

MagneZium

22-01-07 09:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gangsta

זה ג'רי קריל(מישראל)
גב חייתי ביותר

תפסיק להגיד סתם דברים.

HHHEELLBBOOYY

22-01-07 12:11

באמת

Naor Pinto

22-01-07 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

naorpinto----הגב בתמונה הוא שלך?????????

חח הלוואי...
הגב הזה הוא של:
לא יודע איך קוראים לו סתם מצאתי תמונה שלו באינטרנט..
נ.ב עם היה לי גם כזה וגוף כמו שלו נראה לך היתי כאן?

HHHEELLBBOOYY

22-01-07 21:40

איזה גב של ניצול שואה

Avi	22-01-07 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

רק 400 תרגילים אתה עושה פחחח זה בטח הבעיה
תעשה משהו כמו 1000 תרגילים זה כבר יפתור את הבעיה שלך

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי

Shauder

22-01-07 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HHHEELLBBOOYY

איזה גב של ניצול שואה

:clap: :clap: :XDemoticon: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:44.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד