שאלה בקשר לתכניקה בדד לפיט יש ליב עיה קטנה.

**The-One** · 12-01-09, 21:24

תראו אני התחלתי לעשות דד לפיט הבעיה שלי כזאת נתחיל בזה שאני כל הזמן רועד עם המוט מאוד מאוד לא יציב מתנדנד רועד... עכשיו שאני יורד אני יורד עם הגב ישר והכול סבבה אבל שאני עולה... אני כזה מעגל טיפה תגב לא מצליח לשמור עליו ישר ככה המאמן שלי אמר לי שאני מעגל אותו..
עכשיו אן לי מושג למה אני מנסה להסתדר אני לא מצליח זה ממש קשה לי..

אשמח להסבר למה זה קורה ומה אתם ממליצים לעשות נבוגע לזה? לריעדות של הגוף באמצע התרגיל ולגב שמתעגל שאני עולה.

TAMIRSUS · 12-01-09, 21:44

בקשר לזה שהגב שלך עקום תנסה להרים את הראש כלפי מעלה

**The-One** · 12-01-09, 22:03

אשמח לעצות מעוד אנשים.

Fatboy · 12-01-09, 22:29

זה יכול להיות ממספר סיבות

מבחינת טכניקה כשאתה בא להרים את המוט תטע את כל הגוף שלך אחורה, תרים את החזה, הגב לא יכול להתעקם כשהחזה מורם ותדחף את המשקל דרך העקב

עוד דבר שיכול לעזור זה עבודת גמישות על כל ה-posteror chain

the animal · 12-01-09, 22:40

תעלה סרטון ויהיה הרבה יותר נוח לראות, להבין, לתקן, ולראות עוד בעיות שאולי יש לך

רומם אברבוך · 13-01-09, 12:50

האם הבעיה חוזרת על עצמה גם עם משקל נמוך יותר?
אם כן, זה ענין של טכניקה, אם לא, אז המשקל גבוה מדי בשבילך כרגע.

12-01-09, 21:24	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה בקשר לתכניקה בדד לפיט יש ליב עיה קטנה. תראו אני התחלתי לעשות דד לפיט הבעיה שלי כזאת נתחיל בזה שאני כל הזמן רועד עם המוט מאוד מאוד לא יציב מתנדנד רועד... עכשיו שאני יורד אני יורד עם הגב ישר והכול סבבה אבל שאני עולה... אני כזה מעגל טיפה תגב לא מצליח לשמור עליו ישר ככה המאמן שלי אמר לי שאני מעגל אותו.. עכשיו אן לי מושג למה אני מנסה להסתדר אני לא מצליח זה ממש קשה לי.. אשמח להסבר למה זה קורה ומה אתם ממליצים לעשות נבוגע לזה? לריעדות של הגוף באמצע התרגיל ולגב שמתעגל שאני עולה.

12-01-09, 21:44	#2
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	בקשר לזה שהגב שלך עקום תנסה להרים את הראש כלפי מעלה __________________ בקרוב פרטים

12-01-09, 22:29	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	זה יכול להיות ממספר סיבות מבחינת טכניקה כשאתה בא להרים את המוט תטע את כל הגוף שלך אחורה, תרים את החזה, הגב לא יכול להתעקם כשהחזה מורם ותדחף את המשקל דרך העקב עוד דבר שיכול לעזור זה עבודת גמישות על כל ה-posteror chain __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

12-01-09, 22:40	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תעלה סרטון ויהיה הרבה יותר נוח לראות, להבין, לתקן, ולראות עוד בעיות שאולי יש לך __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-01-09, 12:50	#6
רומם אברבוך חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של רומם אברבוך הודעות: 140 כללי:: אשכנזי ועצבני	האם הבעיה חוזרת על עצמה גם עם משקל נמוך יותר? אם כן, זה ענין של טכניקה, אם לא, אז המשקל גבוה מדי בשבילך כרגע. __________________ 1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!

12-01-09, 22:03	#3
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	אשמח לעצות מעוד אנשים.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות