ישראלבודי - שאלה בקשר לתכניקה בדד לפיט יש ליב עיה קטנה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לתכניקה בדד לפיט יש ליב עיה קטנה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=47757)

The-One

12-01-09 21:24

שאלה בקשר לתכניקה בדד לפיט יש ליב עיה קטנה.

תראו אני התחלתי לעשות דד לפיט הבעיה שלי כזאת נתחיל בזה שאני כל הזמן רועד עם המוט מאוד מאוד לא יציב מתנדנד רועד... עכשיו שאני יורד אני יורד עם הגב ישר והכול סבבה אבל שאני עולה... אני כזה מעגל טיפה תגב לא מצליח לשמור עליו ישר ככה המאמן שלי אמר לי שאני מעגל אותו..
עכשיו אן לי מושג למה אני מנסה להסתדר אני לא מצליח זה ממש קשה לי..

אשמח להסבר למה זה קורה ומה אתם ממליצים לעשות נבוגע לזה? לריעדות של הגוף באמצע התרגיל ולגב שמתעגל שאני עולה.

TAMIRSUS

12-01-09 21:44

בקשר לזה שהגב שלך עקום תנסה להרים את הראש כלפי מעלה

The-One

12-01-09 22:03

אשמח לעצות מעוד אנשים.

Fatboy

12-01-09 22:29

זה יכול להיות ממספר סיבות

מבחינת טכניקה כשאתה בא להרים את המוט תטע את כל הגוף שלך אחורה, תרים את החזה, הגב לא יכול להתעקם כשהחזה מורם ותדחף את המשקל דרך העקב

עוד דבר שיכול לעזור זה עבודת גמישות על כל ה-posteror chain

the animal

12-01-09 22:40

תעלה סרטון ויהיה הרבה יותר נוח לראות, להבין, לתקן, ולראות עוד בעיות שאולי יש לך

רומם אברבוך

13-01-09 12:50

האם הבעיה חוזרת על עצמה גם עם משקל נמוך יותר?
אם כן, זה ענין של טכניקה, אם לא, אז המשקל גבוה מדי בשבילך כרגע.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:53.