13-06-09, 10:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה
יהיה בעיה להתחיל תרגיל חזה פרפר ולא לחיצה?
אני לא יתקדם מאימון לאימון אם אני יתחיל מפרפר? יש לי כמה סיבות למה לא להתחיל בלחיצה בנצ' פרס עבדתי בסמית משין עבדתי חזק וטוב ולא הרגשתי בכלל את החזה עובד מה גם שלא היה לי דומס ( לא שזה פרמטר) בלחיצה עם דאמבלים אני מרגיש מעולה את החזה ומשום מה גם יש לי דומס יום אחרי אבל עכשיו הגיע למצב שהדאמבלים קלים לי ואצלנו זה בא בקפיצות של 3 ואני לא מצליח לסיים את החמש-שש חזרות עם הדאמבלים אז חשבתי להתחיל מפרפר מכונה לעשות אחר כך בנצ' חזה עליון (שבו אני מרגיש משום מה) ואז לסיים בשיפוע עם דאמבלים אני יוכל גם ככה להיתקדם מאימון לאימון או שמיתקדמים רק בבנצ' פרס?  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות