|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-08, 13:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
היי שאלה לגבי תזונת אימונים ועבודה
היי אני מתאמן כבר שנה אני שוקל 80 ק''ג ואני 174
התחלתי לעבוד לפני שבוע וכל משמרת היא 8 וחצי שעות אני לוקח איתי לעבודה 3 סנדווצ'ים אני אוכל אחד כל שעתיים העבודה היא לא פיזית , רציתי לדעת אם התזונה הזאת מספיקה או שאני יאבד משקל כי אני צריך לאכול יותר תודה מראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות