|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 20:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לעשות קודם?
מה לעשות קודם? חיטוב? או מסה?
אני שוקל עכשיו 72 ק"ג רוצה עד הקיץ להיות מחוטב ולעלות ל80 ק"ג ולהוריד אחוזי שומן בטירוף! מה ההמלצה וכמה זמן להשקיע בכל אחד מהשלבים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות