|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
שיפוע חיובי לחזה
מה יותר מומלץ אנשים לשיפוע חיובי (חזה עליון ) דחיקה במוט או דחיקה בדאמבלים ... רק להגיד שדחיקה בלי שיפוע אני עושה עם דמבלים תודה לעונים !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
14-11-08, 15:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגוון ...
__________________
 |
|
|
|
|
14-11-08, 16:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
^תגוון...
|
|
|
|
|
14-11-08, 16:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
מה הכוונה לגוון כבר הרבה זמן אני עושה דמבלים אז לשנות את זה אכשיו למוט ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
14-11-08, 16:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק
|
|
|
|
|
14-11-08, 16:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא חייב.. מה שיותר טוב לך.
|
|
|
|
|
14-11-08, 16:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
סבבה אנשים תודה רבה לכם !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
14-11-08, 20:31
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
במוט אתה תוכל לדחוק יותר משקל, אבל הדאמבלים עדיפים אם יש לך חוסר סימטריה בין הצדדים. בהנחה שאין לך חוסר סימטריה תעשה במוט
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
