|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לי?
שלום,
אני כמעט בן 17, 1.87 מ' ושוקל 82.5 ק"ג. האחוזי שומן שלי הם בערך 17-18%. אני מתאמן כבר 3 חודשים בחדר כושר (התאמנתי גם לפני זה אבל הייתה הפסקה ארוכה אז אני לא יחשיב את זה חח), ואני משחק כדורסל מקצועי 4 פעמים בשבוע. השאלה שלי היא אם כדאי לי לעשות קודם מאסה ואז חיטוב או שעדיף לי קודם להוריד קצת באחוזי שומן ורק אז לעשות מאסה ? צריך לציין שיש לי מקסימום 3 אפשרויות להגיע לחדר כושר בשבוע, לעיתים רחוקות 4. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות