17-10-08, 13:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דוקטור.
אני מתאמן במכון על הרגליים כמובן :
לחיצת רגליים לחיצת תאומים בעמידה ובישיבה פשיטת ברכיים כפיפת ברכיים אני משחק בקבוצת כדורגל וכואב לי הברכיים יום אחרי (ממש) וגם במשך השבוע קצת ממה זה נובע? |
|
|
|
18-10-08, 05:39
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבי ברכיים
ציטוט:
הכאבים נובעים משימוש-יתר בברכיים. הפתרון היחיד הוא מנוחה. ניתן להקל בטיפול תומך. בהחמרה או בהופעת תסמינים נוספים יש לפנות לבדיקת רופא. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
20-10-08, 16:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיזה טיפול תומך יש? |
|
|
|
|
|
20-10-08, 16:49
|
#4 |
|
Banned
|
הוא כתב לך, תקרא
|
|
|
|
|
20-10-08, 17:50
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
אני מציע לכל מתאמן להקדיש קצת זמן ולקרוא את המאמר. בהצלחה באימונים!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
20-10-08, 18:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דוקטור,
תסמונת פטלופמורלית זה לא בעצם שחיקה של סחוס הפיקה? זה משהו קבוע הרי שאי אפשר "לרפא" אלא רק להקל, לא? |
|
|
|
|
20-10-08, 18:09
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-10-08, 19:04
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
כלומר- כונדרומלציה של הפיקה. התופעה שכיחה בעיקר בחיילים לוחמים וספורטאים. בעבר חשבו שזה נובע משחיקת סחוס, אך מחקרים חדשים יחסית הראו כי מדובר בכאב ע"ר שימוש-יתר בברכיים. הכאב לרוב מוקל ביישור של הברכיים. הטיפול הוא טיפול תומך (עיין במאמר שנעצתי), וחולף לרוב לאחר מנוחה ממושכת יחסית. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
20-10-08, 19:08
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי יש CMP ברגל שמאל (שזה בעצם על מה שאנו מדברים כאן). עברתי פיזיותרפיה מאוד קשה. עכשיו זה יחסית בסדר אבל תמיד יהיו לי קצת כאבים כשהקוואדס יהיו במתח או בישיבה מכופפת ארוכה. אם כבר עוד שאלה, מאיפה ההמלצה לשבת זקוף כשיש תסמונת פלטומורלית? זה בגלל החיבור בין הרצועות והקוואדס לירך\אגן? |
|
|
|
|
|
20-10-08, 19:14
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
ייתכן ונערך מחקר חדש בנושא. מי אמר לך שיש קשר בין היציבה ל cmp?
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
21-10-08, 00:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
המלצה של פיזיותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט בקורס מדריכים שעברתי. את האמת, כשעברתי את טיפול הפיזיותרפיה בתל השומר, הפיזיותרפיסט לחץ מאוד חזק על עצם הפמוריס בנקודה הבולטת בצד הרגל, אולי ה- Greater trochanter, כנראה ל"הצמיד" את הרצועה\ות (חייב לציין שאלו הכאבים הכי חזקים שעברתי בחיי).
בנוגע ל cmp, אני מניח שאם מדובר בכאב אקוטי אז מנוחה והורדת עומסים תעזור. אצלי זה פשוט משהו קבוע כנראה אז סביר להניח שהסחוס נשחק, ואצטרך לחיות עם זה :-( אגב, יש לי מה שנקרא q angle, כמובן שלא ידעתי עד שבדקתי את מקור הכאבים והסיבות האפשריות להופעתן. מאז שהבנתי את זה, אני תוהה אם אדם שמתחיל להתאמן גם באופן כללי, לא צריך ללכת לראות אורתופד על מנת לאבחן בעיות מבניות. נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 21-10-08 בשעה 00:34. |
|
|
|
|
23-10-08, 18:22
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
מנוחה והורדת עומסים יכולים לעזור. בעבר קראו לתופעה "שחיקת סחוס". היום נראה כי אין מדובר בסחוס התוך ברכי, אלא ברצועות ושרירים חיצוניים. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
23-10-08, 19:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
 |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
