|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תמונה שלי חדש בפורום
הנה תמונה של הפרונט אני צריך שתייעצו לי מה לעשות [IMG]
 [/IMG] |
|
|
|
11-10-08, 12:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
 |
אתה מתאמן?
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
11-10-08, 12:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
כן אחי 3 חודשים למה??
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
|
אתה עובד לפי תפריט ?או סתם ???עושה אירובי?
__________________
אני חוזר חזק יותר נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
11-10-08, 12:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אני צריך תפריט אני עושה יום אחד אימון משקולות יום שני אירובי
|
|
|
|
|
11-10-08, 13:16
|
#6 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
חיטוב קטן ואז מסה... לך למאמן שלך שיבנה לך תכנית... תקפיד על תזונה ובהצלחה..
קרא הרבה מאמרים.
__________________
 
|
|
|
|
|
11-10-08, 13:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
3 חודש? הייתה יכול הרבה יותר לפי דעתי
אבל יאללה אחי תן בראש לחיטוב תירד לאיזור ה 12-13% שומן ואז מסה. בהצלחה (:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
11-10-08, 13:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אל תורידו לו מוטיבציה
תרביץ חזק חזק ... ותעלה תמונות בעוד 7 חודש או יותר ..... בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
11-10-08, 13:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להוריד מוטיבציה זה הדבר האחרון שאני רוצה לעשות. תיתן תחיטוב ל 12-13% שומן ותראה תתוצאות (:, בהצלחה גבר.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תודה אני מאוד מעריך את זה תגידו כמה אחוזי שומן אני נראה לכם?
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:13
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:13
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
ויש עוד תמונה של הרגליים (רגליים שמנות מאוד) לפי דעתי[IMG]
 [/IMG] |
|
|
|
|
11-10-08, 14:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תגידו מה זה על היד שלי זה כמו גרגירים כאלה לא יודע מה זה אולי אתם תדעו [IMG]
 [/IMG] |
|
|
|
|
11-10-08, 14:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
מה זה צלוליטיס??
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:21
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:22
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
מה זה סימני מתיחה?? זה יכול להעלם??
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:23
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סימני מתיחה זה שעולים\יורדים במשקל וכו', העור נמתח ותוצאה מזה נגרמים סימני מתיחה. אינלך ממה לדאוג.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:26
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
זה גם אזור שומני כזה אם אני יעשה אירובי יש מצב שזה יעלם?
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:27
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה תחיטוב כמו שאמרתי לך בהתחלה, תאמין לי שאתה תהיה כ"כ מרוצה, אתה בכלל לא תשים לב לזה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 14:28
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
איזה באסה אוף!!!! זה ישאר לי לתמיד?? זה יהיה מכוער כל כך
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
