השמנתי יותר מידי.. כנסו לעזור

Bar's · 07-10-08, 01:20

שבועיים שלמים אכלתי מה שבתפריט שלי + כל מיני שטויות מהצד.
היו לי 6 אירועים בשבועיים האלו כולל של המשפחה שלי וניסתי שלשמור ובאמת אכלתי נגיד באירוע דג במקום כבד.. וכו' וכו'
אחד מהם הצלחתי לשרוד והבאתי סנדוויץ' פסטרמה :):):):)
בקיצור, עליתי הרבה באחוז שומן (אני במאסה נקיה!) ואני רוצה לחזור שבועיים אחורה בלי לפגוע בשריר.
להוסיף אירובי לאימון הוספתי 5 דקות ובנוסף לזה אני ארוץ בימים שאין לי בהם אימון.
אתם אומרים כדאי להוריד לזמן מה כמות פחמימות? או מה לעשות?

07-10-08, 01:20	#1
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	השמנתי יותר מידי.. כנסו לעזור שבועיים שלמים אכלתי מה שבתפריט שלי + כל מיני שטויות מהצד. היו לי 6 אירועים בשבועיים האלו כולל של המשפחה שלי וניסתי שלשמור ובאמת אכלתי נגיד באירוע דג במקום כבד.. וכו' וכו' אחד מהם הצלחתי לשרוד והבאתי סנדוויץ' פסטרמה :):):):) בקיצור, עליתי הרבה באחוז שומן (אני במאסה נקיה!) ואני רוצה לחזור שבועיים אחורה בלי לפגוע בשריר. להוסיף אירובי לאימון הוספתי 5 דקות ובנוסף לזה אני ארוץ בימים שאין לי בהם אימון. אתם אומרים כדאי להוריד לזמן מה כמות פחמימות? או מה לעשות?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות