|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 20:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| חלבון לא מלא בתפריט.
כאשר אני צריך לצרוך 2 גרם חלבון על כל קילו בגופי אני צריך להחשיב את החלובן הלא מלא?
כי בניתי תפריט והלחם המלא פשוט מוצץ לי אותו בחלבון. |
|
|
|
02-10-08, 20:15
|
#2 |
|
Banned
|
כן, מחשיבים חלבון לא מלא.
|
|
|
|
|
02-10-08, 21:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 פותח האשכול כך עצה- תן 1.5/6 גרם חלבון מלא בתפריט וכך השאר (הלא מלא ) ישלים לך את כמות החלבון ל2-2.2 גרם לכל קילו (בערך כן?)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
03-10-08, 00:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תשלב קטניות בתפריט ואז זה יהפוך לחבון מלא
|
|
|
|
|
03-10-08, 04:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
יש הרבה ויכוחים בעניין אני אישית לאור המחקרים מאמין שלא חייבים שכל החלבון יהיה מלא כלומר לספור גם את הלא מלא
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
