ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-08, 11:01   #1
google1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 6
ברירת מחדל שאלה לגבי משקל בפירמידה עולה - אם נתקעים?

אהלן
יש לי שאלה קצת מתוסבכת מקווה שתבינו,

אם למשל יש לי תרגיל שהפירמידה בו היא משקלים של
5\7.5\10\12.5
שמתחיל ב-12 חזרות ונגמר ב-6

ואני מגיע למצב שבסט האחרון 6 חזרות עם משקל 12 אני עושה את זה בלי בעייה,
אבל - אם אני אעלה את הפירמידה ל-7.5\10\12.5\15 אז אני לא אצליח ואגיע לכשל כבר בסט ה-3 או אחרי 2 חזרות בסט הרביעי.

האם זה מכון לכוון את הפירמידה שתראה למשל ככה?
5/7.5/12.5/12.5
כלומר לעשות אותו משקל פעמים? או עדיף לעלות אותה בכל זאת?

תודה על העזרה
google1 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים