|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-08, 00:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה
קניתי עכשיו סריוס מס, ואני בתלבט איך להכניס אותו.... זה מה שחשבתי:
בוקר: כוס חלב 20 גרם דגנים פיבר 1 כפית שמן זית 10: חצי מנת הגשה סריוס מס כפית שמן זית צהרים: ביצה קשה ירק פרי כפית שמן זית 4: חצי מנת הגשה סריוס מס כפית שמן זית ערב: 100 גרם פחממות (אורז, פירה, פסטה...) כפית שמן זית לילה: חצי מנת הגשה סריוס מס 20 גרם אגוזי מלך סך הכל: 2700 קלוריות (1900 מהסריוס מס) 150 גרם חלבון 435 גרם פחממות 60 גרם שומן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות