|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 04:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|תפריט למסה וזמניי ארוחות
אז ככה יש לי אבקת גיינר ואני רוצה לעלות מסה כי לדעתי אני רזה והאיתי רוצה להתרחב אז מתי להכניס את השייק וביכלל איזה אוכל כדי לאכול בעלייה למסע כי קראתי הרבה מאד מאמרים ומדריכים וכו...
אבל האיתי רוצה עצה בבקשה כולם פה פשוט יחסית מבינים ממש טוב וכולם מפותחים  אא אני 189 ולא יודע בידיוק כמה שוקל (בכול מקרא אני רוצה לעלות) אני מיתאמן בחדר כושר . בן 16 דרך אגב נערך לאחרונה על ידי jokerbody, 24-08-08 בשעה 05:06. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות