|
עזרה|תפריט למסה וזמניי ארוחות
אז ככה יש לי אבקת גיינר ואני רוצה לעלות מסה כי לדעתי אני רזה והאיתי רוצה להתרחב אז מתי להכניס את השייק וביכלל איזה אוכל כדי לאכול בעלייה למסע כי קראתי הרבה מאד מאמרים ומדריכים וכו...
אבל האיתי רוצה עצה בבקשה כולם פה פשוט יחסית מבינים ממש טוב וכולם מפותחים ;) אא אני 189 ולא יודע בידיוק כמה שוקל (בכול מקרא אני רוצה לעלות) אני מיתאמן בחדר כושר . בן 16 דרך אגב |
ציטוט:
מצויין, בפורום תזונה ותוספים יש אשכול נעוץ על עלייה במסה ובחירת אבקה... תקרא אותו תפעל לפי ההוראות. ואז תפתח פוסט עם כל הנתונים כמו שצריך ותקבל משוב . |
אוקיי תודה אחי
|
אתה לא תמצא שם תשובה לשאלות שלך גם אני חיפשתי
|
אז מישהו יכול לומר בבקשה מתי כדי לאכול את השייק ואיזה דברים בזמן המסה
|
אני יענה רק אם תפתח משתמש חדש.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ