|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-07, 07:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קצב ירידה מחשיד בחיטוב:
סיימתי סייקל קריאטין מונו והתחלתי חיטוב באותו היום ותוך שבוע ירדתי מ83 ל77 אני יודע שזה הכל נוזלים, אבל זה לא נראה קצת חשוד? 6 קילו בשבוע?
דרך אגב אני אוכל 1700 קלוריות.
__________________
|
|
|
|
03-01-07, 07:32
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כל עוד לא ירדת במשקלי עבודה באופן משמעותי, הכל בסדר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
03-01-07, 07:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ירדתי קצת, בגלל הקריאטין
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 07:57
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
על כמה קלוריות עמדת קודם? והאם עלית במשקל או שמרת על משקל זהה?
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
03-01-07, 13:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפני כמה ימים הייתי על 1900 קלוריות ועדיין ירדתי...
נראה לי פשוט יש לי הרבה נוזלים...
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 13:50
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם ירדת במשקל על 1900 קלוריות, למה מיהרת לרדת ל-1700?
If it works, don't fix it! באמת מוזר 6 קילו בשבוע. מה לגבי היקפים? גם של ידיים/גב, וגם של הבטן לבדוק את יחס הירידה בהיקפים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
03-01-07, 13:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא מדדתי היקפים לפני החיטוב חוץ משל היד, שלא ירד
הורדתי קלוריות מכוון ש1900 זה ל 83 ו1700 היה למשקל שלי לפני כמה ימים (לפי הנוסחא לגרעון קלורי מקסימלי)
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 14:58
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מבחינת מראה יש הבדל?
|
|
|
|
|
03-01-07, 15:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן, בגלל שהורדתי נוזלים נראה יותר "חטוב"
(הרגע אמרו לי "הרזת" חחחח בדיוק עכשיו)
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 16:09
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
וואי זה המון נוזלים
|
|
|
|
|
03-01-07, 16:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
2 סייקלים קריאטין...
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
