|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 10:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה - גיינר ועלייה במאסה.
היי , אני בן 17 שוקל בערך 59-60 גובה 1.74.
תראו אני התאמנתי שנה שעברה רצוף ועליתי קצת במאסת השריר פיתחתי קצת שרירים וזה הכול נחמד.. והפסקתי לפני חודשיים זתומרת שכבר חודשיים אני לא מתאמן. עכשיו אני רוצה לחזור.. אני נוסע לקנות יום שבת משקולות וכנראה מתח וספסל כזה ביתי לאימונים התאמנתי קודם בחדר כושר אז יכול להיות שיהיה הבדל , אז השאלה שלי היא כזאת , האם אפקטיבי שאני אקח גיינר בשביל לעלות במאסת שריר או אבקה לעלייה במאסה אחרת כגון צ'מפיון , סיריוס מאס וכאלה. והאם זה יהיה אפקטיבי לקחת בכלל את האבקות האלה אם אני מתאמן בבית ? ממש קשה לי לעלות במשקל .. במיוחד במאסה .. , ואני יודע שאני רציני אפילו בבית אם אני יכין לעצמי תוכנית אקנה משקולות אני אתאמן כי אני בטוח שאני יכול להתאמן מהבית למדתי ממש הרבה תוכניות אימונים והכול אני יודע .. בבקשה תענו לי על השאלות למעלה. תענו לי רק מי שיודע , מבין בזה , ומשתמש או השתמש בחומרים האלה. ולמי שיש תוצאות טובות מזה , זה רציני אני לא רוצה לעשות טעויות בקנייה. תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות