|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-06, 21:01
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
יתרונות באימונים שונים - מה דעתכם
מה החיסרונות / יתרונות לדעתכם בצורות האימונים האלו, שתיהן Abc Abc יום מנוחה וכן הלאה
גב חזה יד קדמית יד אחורית כתפיים טרפזים רגליים בטן או חזה יד קדמית גב יד אחורית כתפיים רגליים בטן טרפזים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
30-12-06, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
המממ החלוקה הראשונה נראית יותר נכונה אבל לא יודע יש פה מלא התנגשויות
למה לא Ab / Hst ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
30-12-06, 22:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שתי החולוקות טובות.אולם הראשונה היא למתקדמים יותר
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אוהב את החלוקות האלו כי יש מלא שרירים שמתנגשים ועובדים רצוף כמה ימים בלי מנוחה אם אתה רוצה Abc אתה יכול לחלק ככה A חזה +כתפיים +יד אחורית B גב+יד קדמית+טרפזים C רגל קדמית\אחורית+תאומים+בטן
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה אם יתנגש
זה עדיף מלעבוד על אותם בשרירים באימון אחד בעיקרון הכי טוב Abcd |
|
|
|
|
30-12-06, 22:41
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ויום שלישי ידיים בכלליות. אם אתה עושה את השניה, תשים את הרגליים בין 2 הימים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:46
|
#8 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
הבעיה במה שאמרת bullet (מצטער אחי שכחתי ת'שם הפרטי שלך)
שביום רביעי, אני עושה שוב פעם אימון A ואחרי אימון טרייספס , כמו שצריך להיות אימון טרייספס, אני לא יכול לעשות חזה בכלל.. זה גם עונה בערך לאורי, אין שום הגיון שבאותו אימון אני יעשה טריי וחזה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
30-12-06, 22:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:48
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה יכול לנסות חזה כתפיים תלת ראשי גב בטן יד קדמית רגליים אני אישית לא אוהב את החלוקה של הABC, אני חושב שזה יותר מדי אימונים ופחות מדי מנוחה. עדיף AB....
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-06, 22:50
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חשבתי ת'אמת לעשות באמת יום מנוחה ואז זה אומר שאני צריך להגיע למכון ביום שבת,
לא שאכפת לי מטעמים דתיים או משהו, פשוט יש פול אנשים בשבת ואין לי כוח לזיוני שכל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
01-01-07, 01:35
|
#12 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
דרך אגב,
היום עשיתי אימון ראשון בתוכניות של גב + חזה וכולי, קיצר אימון גב וחזה , איזה הפצצה איזה פאמפ איזה הרגשה!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
