|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-08, 19:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-טונה בשמן.
שלום לכולם,
אני אוכל טונה בשמן ותמיד אני מוציא את רוב השמן, לפחות את מה שאני יכול השאלה היא האם עם השמן הולכת כמות מסויימת של חלבון או רק שומן?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
04-08-08, 19:09
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
רק שומן .
אין בכלל סוג שמן בעולם שמכיל חלבון , רק אם אתה מוריד אטנה השומן הולך .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
04-08-08, 19:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא משמעותי כ"כ...
|
|
|
|
|
04-08-08, 19:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
04-08-08, 19:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יורד שום דבר..
הכי טוב לקנות במים ואם לא הולך או שיש לך רק טונה בשמן תוציא קודם את השמן ואח"כ שטוף את הטונה במים שוב ככה שלא ישאר וגם אם כן כמות אפסית.. |
|
|
|
|
04-08-08, 20:01
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
די נו לא צריך להגזים בלי שמן בכלל , נכון שמדובר בעניין של טעם וזה מאוד דינמי בין אחד לשני אבל ראבק לוזון אתה מגזים בן אדם , וואלה להוציא את כל השמן ולאחר מכן לשטוף את הטונה? וואלה אני חייב להגיד לך שאתה פסיכופט אמיתי אם זה מה שאתה עושה .
בסופו של דבר אנחנו עדיין לא מכונות אבאלה , טיפה של שמן לא הזיקה לאף אחד בשום תקופה לא בחיטוב במיוחד שלא במאסה . קיצר לפותח הפוסט , תרוקן את השמן מהפחית וגם מה שנשאר לא נורא ושום חלבון לא מתבזבז כי לא קיים דבר כזה חלבון בשמן. |
|
|
|
|
04-08-08, 20:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:04
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כמוני כמוך ,  למרות שבמסה אני הבנתי שמומלץ טונה במים ולא בשמן.. אבל כמו ששי אמר לא יזיק אנחנו לא מכונות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
שום חלבון לא נאבד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
04-08-08, 23:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
שמע אחי עזוב אותך לגבי החלבון, אותי יותר מדאיג השמן שמוכרים לך בו את הטונה..
"הטונה בשמן" המוכר והידוע לשמצה הוא שמן לא כלכך טוב כמו שאומרים.. יש לך טונה בשמן זית ובשמן קנולה נשמעים שמנים יותר איכותיים. שמישהו יתקן אותי אם אני טועה? |
|
|
|
|
05-08-08, 00:15
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחוץ מיזה אמרתי שעדיף לקנות כבר מהתחלה במים.. |
|
|
|
|
|
05-08-08, 00:23
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-08, 00:49
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצר עזבו אותכם שטויות אחים שלי , תאכלו טונה ותהיו לי בריאים זה הכי חשוב.
|
|
|
|
|
05-08-08, 03:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
=]...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
05-08-08, 08:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טונה זה בריאות - מתוך האתר של "טונה סטארקיסט" בשנים האחרונות גוברת בעולם המגמה לאכילת מזון בריאות. סטארקיסט פודור שמה לעצמה דגש לפעול לקידום מגמה זו. ידוע והוכח מדעית כי דגים בכלל וטונה בפרט הינם בעלי ערכים בריאותיים חשובים. כמה נתונים חשובים אודות הטונה הבהירה, (SKIPJACK)- * הטונה הינה מזון עשיר בחלבון (27%), בעל ערך תזונתי גבוה כדוגמת חלב, בשר עוף ובקר, אך יחד עם זאת, קלה לעיכול. * טונה משומרת בשמן מכילה 10% שומן שרובו צמחי, אך גם שמנים מסוג אומגה 3, שהוא שומן בריאותי מוריד כולסטרול ומפחית התקפי לב. * טונה משומרת במים היא בעלת אחוזי שומן נמוכים במיוחד, 1% שומן, אך מכילה את אותה הכמות של השומן הבריאותי –אומגה 3 . * הטונה הבהירה, אותה דגים במעמקי האוקיאנוס, (בניגוד לדייג חופים), מכילה כמויות מזעריות במיוחד של כספית. פי 25 פחות מהמותר בתקן הישראלי. * הטונה משומרת ללא חומרי שימור ומכילה רכיבים טבעיים בלבד. * ה FDA האמריקאי ממליץ על לפחות 340 גר' טונה בהירה בשבוע, וכן מציין שאכילת טונה פעם בשבוע או יותר עשויה להקטין תמותה מ CHD (התקפי לב).
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
08-08-08, 22:37
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
שמן הזית שמוסיפים לטונה הוא לא איכותי. עדיף לקנות טונה במים ולהוסיף שמן זית איכותי שקונים בנפרד. גם יותר טעים וגם יותר בריא.
|
|
|
|
|
08-08-08, 22:43
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שמן צמחי זה רפש נוזלי.
|
|
|
|
|
08-08-08, 22:46
|
#18 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אם אתה בחיטוב אוקיי
אם תאכל טונה בשמן שאתה במסה .. ואתה מוציא את רוב השמן החוצה לא יקרה לך כלום ...
תפסיקו להיות מכונות אבא'לה אנחנו לא מכונות (קרדיט לשי)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
08-08-08, 22:47
|
#19 |
|
Fat bastard
|
אנחנו בצבא היינו משפצרים את הטונה במנות קרב ככה ששורפים את השמן ואז הטונה יוצאת מטוגנת כזאת... טעים טעים.
היום אני טונה במים... אחחח הימים הטובים (והשמנים) בתור שריונר... |
|
|
|
|
08-08-08, 22:49
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
