|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 09:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים (ארבל כנס)
מה לעשות אפשרות 1
יום ראשון: דדליפט רומני פשיטת ברך לחיצת רגליים יום רביעי: סקוואט כפיפת ברך לחיצת רגליים או אפשרות 2 גם בראשון וגם ברביעי סקוואט דדליפט רומני פשיטת ברך |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
