|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 09:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כל כמה זמן אפשר להשתמש בקריאטין?
תודה...
|
|
|
|
02-08-08, 09:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל הזמן.
אני אוהב לקחת חודשיים ואז שבוע-שבועיים הפסקה לעשות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
02-08-08, 13:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לא להפסיק , הוכח שרציכה של קראטין לטווח ארוך הגוף עדיין ממשיך לייצר קראטין טבעי .
פשוט הבעיה של הנוזלים , אתה יכול להספיק מתי אתה עושה חיטוב ,במאסה גם לא הכי חכם להפסיק כי אז אתה יורד בכוח במידה והקראטין העלה אותך. |
|
|
|
|
02-08-08, 14:48
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה סתם אומרים דברים ? מי אמר בדיוק שזה טוב להמשיך שימוש קבוע עם קראטין...?
לא חושבים שיש עומס על הכליות ? שזה יכול לגרום לנזק כלשהו? וואלה בכל דבר בחיים צריך לקחת במינון הנכון ולא הייתי ממליץ שימוש ללא הפסקה עם קראטין , קח סייקל של המנות שיש לך שזה בערך חודש-חודש וחצי לאחר מכן עשה הפסקה של חודש ע"מ באמת לתת לגוף להתנקות מהנוזלים שנצברו ומנוחה כמובן לכליות שעבדו שעות נוספות לאחר ההפסקה אין בעיה להתחיל סייקל חדש אבל לא שימוש ארוך טווח ללא הפסקה כמו שחלק מאנשים פה ציינו. |
|
|
|
|
02-08-08, 15:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לקחת 5 גרם קריאטין ביום כל החיים אין בעיה עם זה. (ולכל אלה שיקפצו - יש מחקרים)
אין צורך לקחת מעל 5-10 גרם קריאטין ביום כי זה סתם מיותר. אם אתה רוצה להעיף נוזלים מתישהו תעשה הפסקה של שבועיים ואז תחזור. |
|
|
|
|
02-08-08, 15:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני מעדיף להשתמש כמו שרשמתי בהודעה הראשונה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
02-08-08, 16:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
שום עומס מקריאטין אפשר לקחת ללא הגבלה אין צורך יותר מ5 גרם
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
