|
כל כמה זמן אפשר להשתמש בקריאטין?
תודה...
|
כל הזמן.
אני אוהב לקחת חודשיים ואז שבוע-שבועיים הפסקה לעשות. |
אתה יכול לא להפסיק , הוכח שרציכה של קראטין לטווח ארוך הגוף עדיין ממשיך לייצר קראטין טבעי .
פשוט הבעיה של הנוזלים , אתה יכול להספיק מתי אתה עושה חיטוב ,במאסה גם לא הכי חכם להפסיק כי אז אתה יורד בכוח במידה והקראטין העלה אותך. |
למה סתם אומרים דברים ? מי אמר בדיוק שזה טוב להמשיך שימוש קבוע עם קראטין...?
לא חושבים שיש עומס על הכליות ? שזה יכול לגרום לנזק כלשהו? וואלה בכל דבר בחיים צריך לקחת במינון הנכון ולא הייתי ממליץ שימוש ללא הפסקה עם קראטין , קח סייקל של המנות שיש לך שזה בערך חודש-חודש וחצי לאחר מכן עשה הפסקה של חודש ע"מ באמת לתת לגוף להתנקות מהנוזלים שנצברו ומנוחה כמובן לכליות שעבדו שעות נוספות לאחר ההפסקה אין בעיה להתחיל סייקל חדש אבל לא שימוש ארוך טווח ללא הפסקה כמו שחלק מאנשים פה ציינו. |
אפשר לקחת 5 גרם קריאטין ביום כל החיים אין בעיה עם זה. (ולכל אלה שיקפצו - יש מחקרים)
אין צורך לקחת מעל 5-10 גרם קריאטין ביום כי זה סתם מיותר. אם אתה רוצה להעיף נוזלים מתישהו תעשה הפסקה של שבועיים ואז תחזור. |
ציטוט:
בכל מקרה אני מעדיף להשתמש כמו שרשמתי בהודעה הראשונה. |
שום עומס מקריאטין אפשר לקחת ללא הגבלה אין צורך יותר מ5 גרם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ