|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-08, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה ראשונה שלי-פרונט..
שלום אני חדש פה אני מתאמן בחדש כושר מזה 5 חודשים.
בשלושה שבועות האחרונים התחלתי לעבוד עם תזונאי כושר ברמה גבוהה. בתחילת הבדיקות הייתי 70.4 ק"ג עם 42% מסת שריר ו17.6% אחוזי שומן כעבור שבועיים הלכתי אליו לבדיקה נוספת.. ירדתי מ17.6% ל14.1% והעלתי 2.8 קילו שריר אני שוקל עכשיו 68.8. הגובה שלי 1.80 . אני מרוצה מאוד מהתוצאות. הבאתי תמונות רק של פרונט בנתיים שרירי חזה שרירי בטן.    תגובות בונות בבקשה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות