|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראתי וקראתי ולא הבנתי למה ud2 יעילה יותר מדיאטת חיטוב רגילה
*לא הבנתי למה ב ud2 אפשר להגיע לאחוזי שומן נמוכים בגוף שאי אפשר בדיאטה רגילה שבה אני בגרעון הכי אפקטיבי של 700 קלוריות.
**בדיאטה רגילה כמו ב UD2, צורכים 2-3 גרם חלבון לקילו, אני לא עובר 20% מצריכת הקלוריות וגם דלה בשומנים אז למה שלא ארד לאחוז שומן נמוך בגוף ? ***דווקא ב ud2 ראיתי שיש העמסה, אבל לא הבנתי מה זה יתרון לחיטוב אז מה הקאטצ' ? תאכלס על תזונה של 1500-1600 קלוריות אני לא מתלונן,6 ארוחות ביום , לא רעב ולא עייף |
|
|
|
08-07-08, 17:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי המשחקים עם המאגרי גליקוגן עוזרים לשמור על המאסת שריר ואפילו קצת להעלות אותה לצד ירידה במסת השומן. לפחות במצב אופטימלי.
|
|
|
|
|
08-07-08, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היתרון של ud2 זה שהיא כמעט ולא פוגעת במאסת השריר הקיימת בגלל אותה העמסהשל פחמימות..
|
|
|
|
|
08-07-08, 20:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למישהו יש מקור לקרוא קצת על ה-ud2 (עדיף בעברית, אבל גם באנגלית אפשר)? מעניין אותי והחיפוש בפורום לא כ"כ עובד לי.
|
|
|
|
|
08-07-08, 22:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז אם מוסיף העמסה ע'פ אותם ימים וסדר אימונים זה יוצא פחות או יותר אותו דבר ?
|
|
|
|
|
11-07-08, 20:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
