קראתי וקראתי ולא הבנתי למה ud2 יעילה יותר מדיאטת חיטוב רגילה
 

*לא הבנתי למה ב ud2 אפשר להגיע לאחוזי שומן נמוכים בגוף שאי אפשר בדיאטה רגילה שבה אני בגרעון הכי אפקטיבי של 700 קלוריות.
**בדיאטה רגילה כמו ב UD2, צורכים 2-3 גרם חלבון לקילו, אני לא עובר 20% מצריכת הקלוריות וגם דלה בשומנים אז למה שלא ארד לאחוז שומן נמוך בגוף ?
***דווקא ב ud2 ראיתי שיש העמסה, אבל לא הבנתי מה זה יתרון לחיטוב


אז מה הקאטצ' ?


תאכלס על תזונה של 1500-1600 קלוריות אני לא מתלונן,6 ארוחות ביום , לא רעב ולא עייף

כי המשחקים עם המאגרי גליקוגן עוזרים לשמור על המאסת שריר ואפילו קצת להעלות אותה לצד ירידה במסת השומן. לפחות במצב אופטימלי.

היתרון של ud2 זה שהיא כמעט ולא פוגעת במאסת השריר הקיימת בגלל אותה העמסהשל פחמימות..

למישהו יש מקור לקרוא קצת על ה-ud2 (עדיף בעברית, אבל גם באנגלית אפשר)? מעניין אותי והחיפוש בפורום לא כ"כ עובד לי.

אז אם מוסיף העמסה ע'פ אותם ימים וסדר אימונים זה יוצא פחות או יותר אותו דבר ?

:confused: