שאלה..

Ido · 02-06-08, 01:50

שאלה קצת דפוקה

אם אני מתאמן כמה שיותר פעמים בשבוע אימון משקולות (אנאירובי) בלי קשר לאירובי עצמו החיטוב יהיה מהיר יותר?
נגיד במקום 4 פעמים בשבוע אימון אז 5-6

raiber · 02-06-08, 03:55

אחי אתה לא חושב שזה הגזמה להתאמן 6(!!!) פעמים בשבוע?!
זה נירא לי הרבה הרבה יותר מידי!
נירא לי עדיף לך להתאמן איזה 3-4 פעמים בשבוע משקולות
וכל שאר הימים תעשה אירובי, ריצות או שתשחק כדורגל וכדורסל
זה יהיה הרבה יותר הפקטיבי לחיטוב!
בהצלחה בהמשך!!

**P-a-n-1-c** · 02-06-08, 07:24

הגוף גם צריך לנוח...
כל הקטע באנאירובי בחיטוב זה כדי לשמר את המאסה, אז מספיק 3-4 פעמים.

02-06-08, 01:50	#1
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	שאלה.. שאלה קצת דפוקה אם אני מתאמן כמה שיותר פעמים בשבוע אימון משקולות (אנאירובי) בלי קשר לאירובי עצמו החיטוב יהיה מהיר יותר? נגיד במקום 4 פעמים בשבוע אימון אז 5-6 __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

02-06-08, 03:55	#2
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	אחי אתה לא חושב שזה הגזמה להתאמן 6(!!!) פעמים בשבוע?! זה נירא לי הרבה הרבה יותר מידי! נירא לי עדיף לך להתאמן איזה 3-4 פעמים בשבוע משקולות וכל שאר הימים תעשה אירובי, ריצות או שתשחק כדורגל וכדורסל זה יהיה הרבה יותר הפקטיבי לחיטוב! בהצלחה בהמשך!!

02-06-08, 07:24	#3
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הגוף גם צריך לנוח... כל הקטע באנאירובי בחיטוב זה כדי לשמר את המאסה, אז מספיק 3-4 פעמים.