|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפה בחיטוב
כמה זמן לפני האימון שותים קפה?
אני שותה שעה וחצי לפני האימון 2 כפיות גדושות, ואחרי חצי שעה אוכל את הארוחה של שעה לפני האימון. זה בסדר? |
|
|
|
01-06-08, 15:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
למה שעה וחצי?
ציטוט:
בדרך כלל אוכלים שעה וחצי-שעתיים לפני האימון אני שותה קפה שחור משהו כמו חצי שעה - 20 דקות לפני ואחי אני כמו טייגר....
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
01-06-08, 16:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך שאתה מרגיש עם זה.
כל אחד וזמן ההשפעה שלו, אני למשל אם אני אשתה קפה חזק ממש לפני אימון אני מקבל בחילות, אבל אחרים לא.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
01-06-08, 17:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
45 דקוצ לפני אימון + איזה כדור אפדרין, מומלץ בחום
__________________
|
|
|
|
|
01-06-08, 18:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אפדרין לא חוקי בארץ לא ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
01-06-08, 18:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני שותה נס או קפה נמס? בתכלס זה משנה? מבחינת רגישות קפאין או משהו..
כי השחור התורכי משאיר גושים ואני משתדל לשתות בלי הרבה חלב, וזה מגעיל רצח |
|
|
|
|
01-06-08, 18:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה, עדיף דווקא מקפה בוץ..
תקנה כל קפה נמס מגורען.. אני ממליץ על taster's choice.. קפה סבבה, בעקרון לא משנה איזה.. זרוק סוכרזית, 1-2 כפיות של קפה, מלא מים חמים עד החצי/שלושת רבע ושים קצת חלב כדי שתוכל לשתות את זה כמו בנאדם. |
|
|
|
|
01-06-08, 23:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
