|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 12:20
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כנסו בבקשה, לא משהו רציני
אהלן חברה, מישהו יכול בבקשה להביא לי מהאתר exrx תסירטון של התרגילים האלה:
1)יד יד על הספה 2)שתי הידיים במוט w על הספה 3)כפיפות ברכיים במכונה – ישיבה 4)כפיפות ברכיים במכונה – שכיבה אני יודע איך לבצע תתרגיל אני פשוט רוצה לראות איך עושים אותו בסירטון, תודה והמשך יום נעים לכולם  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות