|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 21:06
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
מתח רחב
שמעו שאני עושה מתח רחב בקושי אני מצלי לעשות ........
מה יוכלה להיות הבעיה רק עכשיו התחלתי מתח יענו שבוע וחצי ואני מנסה לעשות כול פעם 6 אין לי כוח או יוכל להיות שאני לא עושה טוב ?כי ברחב בקושי אני עושה 3-4-5 יענו בלחץץץ התרגיל מקבלים לאיפה כדאי להוסיף אותו ? לאימיון חזה לאימון גב לאימון כתפיים ... למה שמעתי שזה גם תרגיל חזקק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות