|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפנינה של השייק האנטיקטבולי שלכם
שכל אחד ייתן פה טיפ קטן, או במילים אחרות, את הפנינה של השייק האנטיקטבולי שלכם. מה שעושה לכם את השייק של מיד-לאחר-האימון.
אני ממליץ, אם תהיה התקדמות בנושא והרבה תגובות לעניין, לנעוץ אותו. זה יכול להיות טיפים מאוד טובים.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
20-04-08, 20:20
|
#2 |
|
Banned
|
סקופ סוכר ענבים וחצי כפית קינמון להוריד תאינסולין - בנזונה עם הבננה של צ'מפיון .
|
|
|
|
|
20-04-08, 20:26
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אצלי פשוט סקופ חלבון, סקופ וחצי סוכר ענבים, כפית קריאטין ו700 מ"ל מים  |
|
|
|
|
|
20-04-08, 20:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
להקפיא אותו שעתים וחצי לפני האימון!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
20-04-08, 20:28
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-08, 20:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
350 מל" מים וסקופ סוכר ענבים...עם הננה של אופטימיום
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
20-04-08, 20:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתם לוקחים כולה סקופ אחד של חלבון אחרי אימון ?
זה ממש מעט לא ? לא עדיף סקופ וחצי ? לעבור את ה30 גרם.. ומוזר שאף אחד עוד לא אמר מילה על גלוטמין \ ויטמינים..
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
20-04-08, 20:56
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 וקינמון עוזר פעם פתחתי על זה פוסט ומשה הביא ריפרנס שמדובר בו על אנשים בריאים וכפית קינמון כל יום יכולה מאוד לעזור. |
|
|
|
|
20-04-08, 21:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
2כפות של סוכר ענבים+200מ''ל מים קרים+סקופ של (לפעמיים אופטימום קרם עוגיות ולפעמיים צ'מפיון בננה) אבל אני מעדיף אופטימום קרם עוגיות יותר טעים :d
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:03
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תביא גיבוי |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לוקח רבע כפית עם יוגורט לפני אימון, ורבע בשייק שלאחר אימון |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:25
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אני יודע שיש לו איזשהם "סגולות פלא", אבל לא ידעתי שהוא עוזר להפרשת הGH. בכל אופן, יש איזשהו גיבוי? |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:27
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread...E9%F0%EE%E5%EF |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:28
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני קראתי את זה בתגובה של m0sh3 לא זוכר איפה, אבל גם גיל אמר לי ככה אם תחפש מחקרים אתה בטוח תמצא :| בכל אופן גם לי טעים מאוד קינמון :P עריכה:: בוריס יצא תותח ועשה לי ת'עבודה! |
|
|
|
|
|
20-04-08, 21:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
באופן טבעי אני בדרך כלל אוכל בערך 2 כפות קינמון של זה עם שיבולת שועל. סתם כי זה טעים. טוב לדעת שזה טוב בלי קשר לטעם
|
|
|
|
|
20-04-08, 22:04
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-04-08, 22:06
|
#18 |
|
Banned
|
bullet - בשביל זה יוצא לי 3 פעמים ביום לאכול קינמון... ובפעמים שלא אז לא...
|
|
|
|
|
21-04-08, 10:36
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
מתי שאתם אומרים סקופ סוכר ענבים אתם לוקחים את הכף מהאבקה וממלאים בסוכר ענבים?
__________________
 
|
|
|
|
|
21-04-08, 11:03
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
