|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-08, 01:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחממות מורכבות או פשוטות
רוב הפחממות שאני אוכל הם פשוטות.
זה בסדר שרוב הפחממות שלי הם פשוטות ואני אוכל הרבה פחות פחממות מורכבות, זה משנה? |
|
|
|
14-04-08, 01:27
|
#2 |
|
Banned
|
תגדיר "פחמימות פשוטות"
תפ"א,לחם לבן או שאתה תוכן שוקולד ושותה 10 כוסות תה ביום עם 5 כפיות סוכר כול פעם ? |
|
|
|
|
14-04-08, 01:31
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:34
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פירכיות ופירות לדוגמא
או מעדני פרי 0 אחוז שאני מניח שהפחממות הם פשוטות גם כן |
|
|
|
|
14-04-08, 01:35
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אין כזה דבר לא ממש, יש פחמימות מורכבות ויש פשוטות, זה לא אותו דבר ואין כזה דבר באמצע. אתה כניראה לא יודע מה ההבדל בין סוגי הפחמימות ומתבלבל בין זה לבין אינדקס גליקמי. |
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ובאשר לשאלתי?
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:42
|
#8 |
|
Banned
|
עניין של עמילן
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:53
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 01:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
70 אחוז פשוטות 30 אחוז מורכבות
לאזן את זה או שזה בסדר? |
|
|
|
|
14-04-08, 09:09
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 10:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
פחממות מורכבות זה יותר טוב בגלל שלוקח להם הרבה זמן לתפרק הם בנויים מקשרים יותר מורכבים
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
|
14-04-08, 16:23
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 16:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
מבחינת עליה במסה תאשר יותר פחמימות מורכבות.
אורז, תפוחי אדמה מגד'רה אנערף..
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
14-04-08, 17:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ברור שתאזן!
פחמימות מורכבות הרבה יותר טובות במאסה זה לא חיטוב פה =] ולכל האחרים שענו פה מה אתם טמבלים???? הוא שאל שאלה ואתם מתחילים לחפור פה אני לא מתכוון אל הדף השני ועומרי טורבו...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
14-04-08, 19:35
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באסה..אבל אני יאכל יותר אורז ופחות אגסים גרנולה זה מורכבות? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
