ישראלבודי - פחממות מורכבות או פשוטות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחממות מורכבות או פשוטות (https://israelbody.com/showthread.php?t=32974)

dor_dru

14-04-08 01:24

פחממות מורכבות או פשוטות

רוב הפחממות שאני אוכל הם פשוטות.
זה בסדר שרוב הפחממות שלי הם פשוטות ואני אוכל הרבה פחות פחממות מורכבות, זה משנה?

Bodybuilder

14-04-08 01:27

תגדיר "פחמימות פשוטות"
תפ"א,לחם לבן או שאתה תוכן שוקולד ושותה 10 כוסות תה ביום עם 5 כפיות סוכר כול פעם ?

OMRI-TURBO

14-04-08 01:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

תגדיר "פחמימות פשוטות"
תפ"א,לחם לבן או שאתה תוכן שוקולד ושותה 10 כוסות תה ביום עם 5 כפיות סוכר כול פעם ?

תפוח אדמה ולחם זה פחמימות מורכבות.

Bodybuilder

14-04-08 01:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

תפוח אדמה ולחם זה פחמימות מורכבות.

לא בדיוק ולא ממש

dor_dru

14-04-08 01:35

פירכיות ופירות לדוגמא
או מעדני פרי 0 אחוז שאני מניח שהפחממות הם פשוטות גם כן

OMRI-TURBO

14-04-08 01:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

לא בדיוק ולא ממש

תגיד מה אתה דפוק?
אין כזה דבר לא ממש, יש פחמימות מורכבות ויש פשוטות, זה לא אותו דבר ואין כזה דבר באמצע.
אתה כניראה לא יודע מה ההבדל בין סוגי הפחמימות ומתבלבל בין זה לבין אינדקס גליקמי.

dor_dru

14-04-08 01:38

ובאשר לשאלתי?

Bodybuilder

14-04-08 01:42

עניין של עמילן

OMRI-TURBO

14-04-08 01:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

עניין של עמילן

עמילן זה פחמימה מורכבת.

dor_dru

14-04-08 01:56

70 אחוז פשוטות 30 אחוז מורכבות
לאזן את זה או שזה בסדר?

Avi	14-04-08 09:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

תפוח אדמה ולחם זה פחמימות מורכבות.

נראה לי שהוא מתכוון שלפחמימות שלו יש אינדקס גליקימי גבוהה

ramil120

14-04-08 10:54

פחממות מורכבות זה יותר טוב בגלל שלוקח להם הרבה זמן לתפרק הם בנויים מקשרים יותר מורכבים

dor_dru

14-04-08 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ramil120

פחממות מורכבות זה יותר טוב בגלל שלוקח להם הרבה זמן לתפרק הם בנויים מקשרים יותר מורכבים

אז מבחינת עלייה במאסה כדאי לאכול יותר מורכבות? זתומרת לפי מה שאתה אומר יש לזה פאקטור בבנית השריר?

hasman90

14-04-08 16:32

מבחינת עליה במסה תאשר יותר פחמימות מורכבות.
אורז, תפוחי אדמה מגד'רה אנערף..

superguitar

14-04-08 17:53

ברור שתאזן!
פחמימות מורכבות הרבה יותר טובות במאסה זה לא חיטוב פה =]

ולכל האחרים שענו פה מה אתם טמבלים???? הוא שאל שאלה ואתם מתחילים לחפור פה
אני לא מתכוון אל הדף השני ועומרי טורבו...

dor_dru

14-04-08 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superguitar

חחחחחח תכלס....
באסה..אבל אני יאכל יותר אורז ופחות אגסים
גרנולה זה מורכבות?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:22.