10-04-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרות
נניח באימון של יום שני (שלשום) היה לי גב ועשיתי נניח בפולי עליון 8 חזרות
זה משנה אם אני אעשה מחר בפולי עליון 10 או 12 או 6 חזרות ? כלומר אין בעיה בעצם שמספר החזרות יהיה שונה בכל אימון בכל תרגיל שהוא (לחזה בייספס וכו' ) ? או שצריך שמספר החזרות יהיה קבוע בכל תרגיל כאילו בפולי עליון 10 חזרות 4 סטים בפולי תחתון 12 חזרות 4 סטים וזה ישאר ככה בעצם עד שאני אשנה תוכנית ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות