|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 17:53
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תרגיל לחזה פנימי
האם יש תרגילים שעובדים על סיבי השריר הפנימיים של החזה? ואם כן מה?
תודה. |
|
|
|
28-03-08, 21:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה קטן עובד עם חזה גדול
|
|
|
|
|
28-03-08, 21:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
28-03-08, 22:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מצתרף לשאלה, איך עובדים על איזור החזה הפנימי?
הרבה זמן חשבתי על זה..
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
|
|
28-03-08, 22:13
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-03-08, 22:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זה כולה שם, הדפוק למעלה לא היה מספיק מוח להבין למה התכוונת, אבל האחרים יבינו
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
|
|
28-03-08, 22:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עמוק מתחת לחזה הגדול (pectoralis major), נמצא החזה הקטן (pectoralis minor).
הפעולה של השריר כולו: - הצמדת השכמה לצלעות בשילוב סיבוב פנימי - כשהשכמה מקובעת: מרים את הצלעות ובכך עוזר בשאיפה - מייצב את השכמה
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
28-03-08, 22:53
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תרגילים לחזה פנימי בבקשה?... ם_O |
|
|
|
|
|
29-03-08, 07:30
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-08, 13:54
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Nישו?...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
