|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 11:47
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אימון כתפיים - שאלה
Ab
3x8,6,6 לחיצה עם דאמבלים 3x10,8,8 לחיצה במכונה 2x10 הנפה לצדדים 3x10 - שראגס יותר מידי? פשוט אני ממש לא רוצה לוותר על השראגס, מצד שני אם אני עושה כככה: 3 לחיצה עם דאמבלים 3 הנפה לצדדים 3 שראגס זה רק 6 סטים לכתפיים ו3 לטרפזים, שזה נראה לי מעט לכתפיים. דעתכם ? אולי פשוט להוריד סט מהשראגס? ואז 8 לכתפיים ו2 לטרפזים שזה נשמע לי סבבה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות