|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 18:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תוכנית הכי מומלצת לעלייה במאסה? Ab\abc\abcd
כל התכניות שאני עושה הם בדגש מיוחד על היד קדמית אז לא להגיד לי למה יותר מידי יד קדמית.
רק מה יותר טוב לעלייה במאסה: A- חזה,כתפיים,יד אחורית B- גב יד קדמית ,בטן C-ידיים, רגליים,בטן A- חזה יד אחורית, בטן B- גב יד קדמית , בטן C- כתפיים רגליים D- ידיים בטן A-חזה, כתפיים, יד אחורית, B- גב ,יד קדמית, רגליים, |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות