|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-08, 10:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך סוגי תרגילים
שלום
אני מתאמן בבית כבר חצי שנה בערך עם אותם תרגילים. לאחר שקראתי בפורום שצריך לגוון בתרגילים הבנתי שכך אני לא יוכל להתקדם. אני צריך מכם כמה תרגילים ל: יד קדמית יד אחורית גב חזה רגלים וכתפיים הבעיה היא שיש לי בבית רק משקולות ומכשיר מולטי-טריינינג כזה: .jpg) תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות