16-02-08, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
תגידו
אנני עובד פעמים על החזה בשבוע
עד כמה סטים מומלץ לעשות בכל אימון? אני עושה 16 סטים 4 תרגילים 4 סטים בנץ,פרפר,בנץ תחתון ועליון עם דאמבלים כל תרגיל 4 סטים זה יותר מידי.? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות