|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 10:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לקנות?
ממ.. אני מעוניין להעלות מסה אבל לא להשמין יותר מידי. אין לי בעיה להעלות איזה 2-3 קילו של שומן ל-10 קילו שריר ואחרי זה לרדת את זה בתקופת חיטוב אבל לא יותר מזה.. אם זה אפשרי. אני מוכן לשים בערך 300 שקל על איזה תוסף מזון.. איזה אבקה או משהו. חלבונים אני יכול מאוכל להשיג אז נראה לי שאת זה אני לא צריך אבל דברים כמו קריאטין קשה להשיג באוכל. יש איזה המלצות לאבקה?
|
|
|
|
13-02-08, 01:14
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
תקנה איזה גיינר טוב
|
|
|
|
|
13-02-08, 01:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לך על קריאטין אחי.
קריאטין טהור 600 גרם, יעזור לך בהחלט. וגם ישאר לך עוד כסף.
__________________
|
|
|
|
|
13-02-08, 11:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
