|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 20:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי.. חדש כאן..
כרגע אני מתאמן כבר מתחילת אוגוסט ברצינות בחדר כושר.. לפני זה התאמנתי בבית
בן 14 גובה 176 שוקל 61 עליתי ב-3 קילו מאז שהתחלתי להתאמן ולאכול כמו שצריך האיכות ירודה כי זה מהפלא' אני אצלם בקרוב עם מצלמה ויצאתי טיפה שחיף עם הפלא'... אבל זה גם משהו.. כתף-יד-גב  יד אחורית  יד-כתף-חזה  פרונט  אני יודע שעוד אין לי מספיק מסה אבל יחסית לילד בן 14 במתאמן חודש רציני אני מאמין שזה מעולה.. אשמך לאיזה עצה בשביל לגדול וכו'.. וגם ביגלל שאני די מתחיל אמשך לכמה טיפים.. |
|
|
|
11-09-07, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש בסיס מצוין תמשיך עוד מאסה תן חזק באימונים ותאכל כמו שצריך
תשקיע אחי תראה פצצה בהצלחה...
__________________
 
|
|
|
|
|
11-09-07, 20:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה במצב טוב להתחיל לצבור מאסה. בקרוב מגיע החורף וההזדמנות לעלות, בהצלחה.
|
|
|
|
|
11-09-07, 20:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא כאמור שאני לא יודע איך לצבור אותה... ועם זה ביכלל אפשרי בגיל שלי? לא מוקדם מדי?
|
|
|
|
|
11-09-07, 21:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:35
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-09-07, 08:43
|
#7 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תמשיך להתאמן ולאכול
|
|
|
|
|
12-09-07, 09:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גוף פיגוז לגיל 14 .... תן דגש על החזה .. תמשיך להתאמן ותגיע רחוק
|
|
|
|
|
12-09-07, 09:44
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמשיך להתאמן ולהשקיע גם אם לא ממש תגדל אז לפחות תתחזק ותצבור קצת ניסיון וברגע שתגיע לגיל 16 לפי איך שזה נראה אתה תתחיל לראות שינויים משמעותיים. חג שמח ושנה טובה. |
|
|
|
|
|
12-09-07, 13:54
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך בסיס טוב כמו שהרבה אנשים פה אמרו ,
וכדאי לך לעלות במסה ולקראת קיץ שנה הבאה תגיע לחיטוב ואתה תיראה ממש טוב... בהצלחהה |
|
|
|
|
12-09-07, 13:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שמע, לילד בן 14 יש לך גוף טוב מאוד... לפי מה שאני רואה גנטיקה טובה אז תתאמן חזק ותאכל כמו שצריך ונקווה לראות אותך פי 2 בקיץ הבא
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
12-09-07, 15:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה שחיף אחי.. רק קוביות אצלך רואים יפה..
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אמרו לי למדוד היקף יד.. מדדתי עכשיו הכי מדויק שיכולתי יצא 30-31 זה טוב או עדיין לא מספיק?
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:20
|
#14 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תקרא קצת מאמרים באתר www.israelbody.org
תתחיל עם זה :http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ותן מסהההההההההה ,בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
12-09-07, 15:46
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואי אחי תודה מאמר מצוין ביותר נתן לי מושג פחות או יותר איך להתחיל לעלות במסה.. קראתי את כולו באמת למדתי כמה דברים שלא ידעתי |
|
|
|
|
|
14-09-07, 13:33
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אתה שחיייף אחיי מסה מסההההההה
 |
|
|
|
|
14-09-07, 23:01
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
 הוצאת לי ת'מילים מהפה..ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 16:06
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חלש....חלש...
__________________
   |
|
|
|
|
15-09-07, 16:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לתגובות בונות יותר ומיעצות ולא כמו אלו מעלי דוגמת ''שחיף וחלש'' כאילו מה ציפיתם גם עם אני אתאמן ואוכל כמו סוס אני לא אשיג תוצאות גבוהות כי אני די לא מספיק מפותח מבחינה גנטית.. ציפיתי לתגובות בונות שלא משוות אותי למבוגר..
|
|
|
|
|
15-09-07, 16:52
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מזה התגובות האלה עוד פעם חזרנו אחורה?
תנו תגובות מפרגנות הוא בן 14 איפה אתם הייתם בגיל 14 כל הכבוד על הנחישות תמשיך להיתאמן ולהשקיע תגיע לאחלה תוצאות בהצלחה במסה  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
