|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אמא שלי התחילה להתאמן לשם ירידה במשקל לפני כחודש...
על איזה תוכנית ותרגילים אתם ממליצים? היא בת 45... עם עודף משקל גבוהה... יש לה סיבולת לב ריאה טובה... חשבתי על שעה אירובי וחצי שעה משקולות כדי לחזק את השרירים... מה אתם אומרים מה כדי לה לעשות?
__________________
![]() ![]() ![]() מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|