|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 14:22
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
סקוואטים-עובדים על..
סקוואטים עובדים בין היתר על התאומים?
כי אני לא נותן להם דגש מיוחד באימונים.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
28-01-08, 14:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התאומים הם כשריר מייצב, העבודה שם ממש מעטה על התאומים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
28-01-08, 15:15
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
יש צורך לעבוד בידוד לתאומים?
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
28-01-08, 15:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה תאומים אז כמובן, הרמת עקבים בישיבה \ עמידה.
שריר ממש יפה לדעתי.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
28-01-08, 15:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאומים זה השריר של הירך או השריר שנמצא שם מעל לעקב בצד האחורי של הרגל?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
28-01-08, 15:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
השריר שמעל העקב
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
28-01-08, 16:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן. בטווח תנועה קטן אבל כן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
