|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-08, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אודם בפנים שאלה קטנה לכל מי שמבין
אני נעשה ממש אדום בדחיקת חזה.
האם זה אומר משהו או שסתם מרוב מאמץ. נ.ב שמעתי שיכול להתפוצץ וריד או משהו.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
13-01-08, 21:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אומר שאתה לא נושם כמו שצריך.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-01-08, 21:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
יכול להיות כי זה ממש קשהלנשום כמו שצריך כשמתאמצים
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
13-01-08, 21:35
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
בכל מקרה זה מזרימה של דם.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-01-08, 21:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
אחי אם תינשום כמו שצריך בזמן התרגיל (שאתה מוריד את המוט לשאוף אוויר ושאתה מחזיר אותו לנשום בעוצמה) יהיה לך יותר קל לבצע את הדחיקה וגם לדעתי הביצועיים ישתפרו...
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
13-01-08, 22:19
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה בגלל הנשימות...
גם אני לא מצליח לנשום בתרגילים כמו לחיצת חזה סקוואט.... פשוט תנסה להתרגל להוציא ולהכניס להוציא ולהכניס אוויר שתתרגל יהיה לך גם יותר קל כי החמצן נותן אנרגיה או משהו כזה קראתי אנערף גם אם לא פשוט תוציא ותכניס יותר קל...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
