|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזה עוף מהיר?
זה חלבון מהיר שאני אוכל לאכול אחרי אימון?
 |
|
|
|
12-01-08, 20:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:41
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הכי מהיר שיש כמו אבקה נגיד...
אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם לא :] אתה יכול גם טונה או קוטג מה שתבחר..
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
13-01-08, 15:16
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מה מהיר יותר טונה או חזה עוף?
ומה מומלץ יותר אחרי אימון? תודה מראש |
|
|
|
|
13-01-08, 16:07
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יותר מהיר יותר נוח לא צריך לעמוד ולבשל או לחכות שאמא תבשל אנערף... קח שתי טונה גמור אותם לקחת 40 גרם חלבון...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
13-01-08, 16:28
|
#6 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
וואלה אחי תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון ..... עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן! |
|
|
|
|
13-01-08, 16:38
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עשיתם מחזה עוף מאכל עינוי , לא צריך שום שמן ושום נעליים וזה יוצא נהדר
בתנור על 200 עשוי טוב טוב עם פפריקה פלפל שחור מלח ותבלין גריל עוף אני יכול לאכול קילו מזה.. |
|
|
|
|
13-01-08, 16:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
|
13-01-08, 17:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא? |
|
|
|
|
13-01-08, 21:19
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אבל מומלץ לקחת..משה פרסם כמה מחקרים שמראים שזה עוזר... |
|
|
|
|
13-01-08, 22:17
|
#11 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
|
13-01-08, 22:42
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טוב אחי  
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
